• Fitness
  • Pitkästä aikaa blogin pariin

    Tässä on kesällä nyt sattunut aika paljon kaikkea, suunta ollut vain ylöspäin ja vauhti huimannut jopa välillä päätä. Mikä on nykytilanne? Asun kotonani koirani kanssa, vierailevana tähtenä ollut kohta kolmisen kuukautta myös uusi hellu. Aloitin työt LKS:n fysiatrian poliklinikalla ja lisäksi teen välillä ilta- ja viikonlopputöitä Terveystalolla. Tämä järjestely nyt vuoden loppuun voimassa. Sen lisäksi […]

  • Lifestyle
  • Vuosikertani – huipulta pohjalle ja uuteen nousuun

    Pitkä tauko blogista. Tässä selitys: Syksyllä 2015 kotiimme murtauduttiin kun olin paikalla. Paljon arvotavaraa lähti ja isoimpana kolauksena henkinen kärsimys. Osa korvattiin vakuutuksella, osaa ei. Selvisin kuitenkin pikkuhiljaa tapahtumasta ja aloin uskoa että hyvin tässä vielä käy. Alkuun koiran ulkoiluttaminen pihallakin jännitti ilman lyömäasetta, mutta aloin ymmärtää että tapaus oli yksittäinen, eikä kukaan vaani minua.. […]

  • Fitness
  • Kevätkuulumisia ja pohdintoja jatkosta

    Olen päässyt taas kunnon treenin makuun. Kisoista paino noussut 2-3kg, voimatasot alkaa kohentua ja fyysinen kuntokin jo paljon parempana mitä muutama viikko sitten. Rytmihäiriöitä ei ole ollut varmaan kolmeen viikkoon ja hikikin tulee vain jos oikeasti urheilee. Mikä siis parempi lähtökohta kesälomalle? Vajaan viikon päästä alkaa siis kesäloma jo. Torstai-iltaan asti on töitä ja siitä sitten […]

  • Fitness
  • Oletko miettinyt kisaamista? Tässä haastattelu ensikertalaisen jälkifiiliksistä

    Tässä on monta viikkoa mennyt taukoa blogin kanssa, pahoittelen kovasti. Kisojen jälkeen jäin sairaslomalle ja siitä pikkuhilaa alkoi olo rauhoittua ja kroppa toimia, pää tuli sopivan hitaasti perässä. Ehdin käydä päivän töissä ja sitten olikin lähtö reissuun, nimittäin Barceloonaan ystävän kanssa. Loma oli huikea, täynnä naurua ja pöljäilyä – juuri sitä mitä kaipasin raskaan kevään […]

  • Lifestyle
  • Koottu selitykseni kisoille sekä pientä sanaa arvostuksesta

    Kerroin viimeksi miten viikkoa ennen kisoja aloin nostaa kaloreita, ja kaikki tuntui menevän läpi, kuivuin ja kutistuin silti. Alkuun tämä oli toivottu vaikutus, mutta kun tilanne jatkui suolan ja hiilareiden nostosta huolimatta, niin aloin jo vähän ihmetellä. Kisapäivää edeltävänä päivänä kunto alkoi romahtaa sitten reilummin ilman syytä, tyhjenin ja tuli rytmihäiriöitä, ravasin vessassa ja lihakset nyki. […]

  • Lifestyle
  • Kisat takana, mitä oikein tapahtui?

    Viikonloppuna oli Fitness Classicit, kisat johon sadat ihmiset tähtäsivät ja haastoivat itsensä kilpailemaan kovatasoisissa kisoissa. Paljon uutta on tapahtunut kevääseen – sen minäkin sain kokea myös yhtenä osa-alueena. Kaikki ei mennyt ihan putkeen, tai oikeastaan kaikki meni kaikkea muuta kuin putkeen. Mutta peruspositiivisena ihmisenä en jaksa murehtia asioita joille ei mitään voinut ja nyt kohti […]

  • Lifestyle
  • Viimeisiä päiviä viedään

    Huomenna aamulla olisi lähtö Fitness Classiciin Helsinkiin. Lennämme sinne ja mukaan tulee ainakin se kolme laukullista tavaraa, joten on se aina oma urakkansa saada koko kisakamppeisto varmasti matkaan. Viime kisoissahan unohdin osan tarvikkeista ja viimeistelykamoista hotellille, joten siitä fiksuuntuneena olen listannut monta kertaa läpi kaikki mitä mukaan ja kisapaikalle pitää ottaa. Muutenkin muistettavaa on perusmatkakamojen lisäksi mm. […]

  • Fitness
  • Ihanan kauhea kisadieetti

    Nyt alkaa olla vajaa pari viikkoa enää kisoihin. Se on todella, todella vähän. Fiilikset on välillä katossa, mutta enimmäkseen energiat lattianraossa. Miksi kukaan lähtee tämmöiseen urakkaan ihan omasta tahdostaan? Ja mitä tämä homma pitää sisällään?   Ensinnäkin, kuka tahansa voi olla dieetillä. Dieetti on yleinen käsitys ruokavaliosta, vaikka siitä puhutaankin painonpudotukseen liittyen. Dieettihän se on […]

  • Lifestyle
  • Mitä kehonrakentajat syö?

    Rahkaa, kanaa, riisiä ja kananmunia? Vai seitiä ja parsakalta? Vai täysjyväpastaa ja jauhelihaa? Miten olis kaikkea noita, plus hedelmiä, kasviksia, puuroa, raejuustoa, marjoja, leipiä, leikkeleitä, lohta, jogurtteja, mysliä, muroja, maitoja….. Se että ruokavalion pitäisi olla yksipuolinen, on virheellistä ja itse asiassa vaarallistakin, tai ainakin haitallista jos ei ole tajunnut koostaa riittävän monipuolisista ruoista ravintoa. voihan […]

  • Fitness
  • 5 viikkoa jäljellä

    Kylläpä aika rientää, se tekee sen aina kun kisadieetillä on. Dieetin alussa tuntuu että on ikuisuus edessä, mutta yhtäkkiä ne viikot vain hupenee jonnekin. Nyt ollaan siinä pisteessä että viisi viikkoa enää kisoihin. Siitä yksi on viimeistelyihin, joten käytännössä mulla on enää kuukausi aikaa sulattaa rasvaa! Miten on mennyt sitten tähän asti? Lähtökohtana oli 62,8kg […]